Здоровье и спорт [Екатерина Кравцова] Четкий овал и гладкая шея за 10 дней (2021)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
9.820
Реакции
212.927
Монетки
103881
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://s20.sharewood.xyz/threads/%D0%95%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%9A%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%86%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB-%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%88%D0%B5%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-10-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-2021.166956/
  • #1
Автор: Екатерина Кравцова
Название: Четкий овал и гладкая шея за 10 дней (2021)

1637814570569.png


Вам наверняка это знакомо:
  • овал лица постепенно теряет упругость
  • появился второй подбородок, хотя вы не поправились
  • кожа передней поверхности шеи стала особенно тонкой, появились морщинки
  • щеки будто подтаявшее мороженое и даже появились брыльца
  • уголки губ грустно опустились
  • лицо не выглядит свежим, даже если вы выспались
  • есть отеки, особенно по утрам, и к вечеру не проходят
Решение уже есть:
  • фейсфитнес - особые тренировки для мышц лица, которые возвращают упругость мышцам, подтягивают ткани и нормализуют лимфоток и кровоснабжение лица.
Программа курса:
  • Урок 1. Самомассаж мышц головы. Обеспечивает максимально быстрый визуальный эффект от занятий (5 минут)
  • Урок 2. Самомассаж шеи и плечевой зоны. Разминаем спайки для улучшения циркуляции лимфы в области портретной зоны (6 минут)
  • Урок 3. Самомассаж зоны декольте. Улучшаем эластичность кожи и тургор кожи (5 минут)
  • Урок 4. Снимаем напряжение с платизмы – нежной передней поверхности шеи, чтобы она не тянула лицо вниз (6 минут)
  • Урок 5. Самомассаж боковых мышц шеи. Освобождаем лифмотоки для устранения отечности (5 минут)
  • Урок 6. Тренировка подъязычной зоны для устранения провисаний на шее и подбородке (6 минут)
  • Урок 7. Снимаем зажим с жевательных мышц, чтобы обеспечить лифтинг щек (3 минуты)
  • Урок 8. Тонизируем щечные мышцы, чтобы щеки были как яблоки, не провисали и не западали (4 минут)
  • Урок 9. Поработаем над зоной улыбки и расслабим мышцу, которая тянет уголки губ вниз. Научимся убирать жировые пакеты-брыльца (5 минут)
  • Урок 10. Тренировка для поддержания овала лица и гладкой шеи (32 минуты)
Как проходят занятия:
  • каждый день Вам открывается новый видео-урок. Вы слушаете объяснения, а затем выполняете тренировку самостоятельно
  • на следующий день вы повторяете предыдущее упражнение и выполняете новое. И так в течение 10 дней.
  • на 10-й день вы выполняете полный комплекс упражнений (32 минуты). Эту тренировку вы можете повторять 2-3 раза в неделю для закрепления эффекта
Какой результат вы получите после курса:
  • уйдет отечность и застойные явления с лица и глаз
  • кожа станет более плотной
  • лицо будет выглядеть более гладким и свежим
  • линия подбородка и угол молодости будут более четкими
  • щеки приобретут упругость
  • носик и губы станут более скульптурными за счет снятия отеков
  • шея и зона декольте разгладятся
  • вы будете выглядеть отдохнувшей, как после отпуска
Бонусы для участниц курса:
  • Бонус 1. Вебинар - практикум "Ровные лопатки и раскрытые плечи. Открываем сезон лёгких платьев" с основателем школы iDanceBallet Анжеликой Тесёлкиной (45 минут)
  • Бонус 2. Запись мастер-класса по фейсфитнесу «Сочные объемные губы в любом возрасте». Проводит сертифицированный тренер по фейсфитнесу, партнер школы iDanceBallet Ольга Еремина (60 минут)
Ведущая экспресс-курса:
Екатерина Кравцова

- сертифицированный инструктор по фейсфитнесу
- член Международной ассоциации профессиональных тренеров по фейсфитнесу
- опытный тренер, которая проверила все методики на себе
- проверенный партнер школы iDanceBallet, которая записала этот курс эксклюзивно для нас и именно под запросы наших учениц

Содержание курса:
- продолжительность – 10 дней
- все видео-уроки в записи
- уроки по 4-7 минут
- подробные объяснения техники выполнения
- разбор ошибок, которые мешают результату
- схема тренировок и чередования упражнений

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
 
Сверху Снизу