Здоровье и спорт [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] Тренировки по абонементу.Октябрь (2021)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
9.820
Реакции
212.912
Монетки
103873.5
    Голосов: 1
    5.0 5 0 1 https://s20.sharewood.xyz/threads/fitspo%D0%9A%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%92%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%83-%D0%9E%D0%BA%D1%82%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8C-2021.166799/
  • #1
Автор: [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]
Название: Тренировки по абонементу.Октябрь (2021)

1636997927466.png


Кто ищет фитнес, способный прокачать все тело, избавить от проблемных зон, а вместе с
качеством тела улучшить и качество жизни!
Цель: Силовой фитнес и динамический стрейчинг

Силовой фитнес и динамический стретчинг
Силовые и функциональные тренировки на все тело с акцентом на динамическую растяжку.
Мы избавимся от скованности, придадим движениям изящность и легкость, а
фигуре – точеные изгибы.

ПЛАН ЗАНЯТИЙ:
1 октября – Лекция и Первая тренировка месяца
Врываемся в октябрь. Видео-урок от Виктории Боровской про цели и результаты месяца тренировок в Клубе.
3 в 1 с Викторией: Универсальная силовая тренировка на все тело 3 в 1 в окружении двигательной разминки и релаксирующей заминки.
2 октября – Бонусная тренировка
Бонусный комплекс от Виктории: Упражнения для тех, кто хочет сесть на шпагат.
4 октября
2 в 1 с Викторией: Разминка и силовая тренировка с двумя гантелями, 35 минут.
Заминка с Дарьей: МФР без оборудования и дыхательный комплекс для улучшения гибкости тела, 15 минут.
6 октября
День с тренером Викторией: Тематическая комплексная тренировка без оборудования на все тело, 50 минут.
7 октября
Прямой эфир с Викторией: Ответы на вопросы клубчан.
8 октября
Разминка с Вероникой: Суставная разминка на все тело для разогрева и гибкости тела, 12 минут.
2 в 1 с Дарьей: Интенсивная короткая силовая тренировка на все тело с гантелями + динамический стрейчинг для снятия скованности в теле, 27 минут.
11 октября
Разминка с Викторий: Суставная гимнастика для гибкости и эластичности связок и мышц, 15 минут.
2 в 1 с Вероникой: Силовая тренировка с двумя гантелями на все тело + динамическая растяжка от забитых мышц, 30 минут.
13 октября
День с тренером Викторией: Тематическая комплексная тренировка без оборудования на все тело, 50 минут.
14 октября
Прямой эфир с Дарьей: Отработка сложных упражнений месяца.
15 октября
2 в 1 с Викторией: Пробуждающая разминка + силовая тренировка на все тело с двумя гантелями, 35 минут.
Заминка с Дарьей: МФР без оборудования и дыхательный комплекс для улучшения гибкости тела, 15 минут.
18 октября
Разминка с Вероникой: Суставная разминка на все тело для разогрева и гибкости тела, 12 минут.
2 в 1 с Дарьей: Интенсивная короткая силовая тренировка на все тело с гантелями + динамический стрейчинг для снятия скованности в теле, 27 минут.
20 октября
День с тренером Викторией: Тематическая комплексная тренировка без оборудования на все тело, 50 минут.
21 октября
Прямой эфир с Дарьей: Отработка сложных упражнений месяца.
22 октября
Разминка с Викторий: Суставная гимнастика для гибкости и эластичности связок и мышц, 15 минут.
2 в 1 с Вероникой: Интенсивная короткая силовая тренировка на все тело с гантелями + динамический стрейчинг для снятия скованности в теле, 32 минуты.
22 октября – Лекция
Видео урок с Викторией – Что ждет в ноябре всех клубчан и маленький внеплановый подарок для красоты и молодости лица.
25 октября
2 в 1 с Викторией: Пробуждающая разминка + силовая тренировка на все тело с двумя гантелями, 35 минут.
Заминка с Дарьей: МФР без оборудования и дыхательный комплекс для улучшения гибкости тела, 15 минут.
27 октября
День с тренером Дарьей: Тематическая комплексная тренировка без оборудования на все тело, 40 минут.
28 октября
Финальный прямой эфир с Викторий: Ответы на вопросы и вручение подарков.
29 октября
Разминка с Вероникой: Суставная разминка на все тело для разогрева и гибкости, 12 минут.
2 в 1 с Викторий: Силовая тренировка на все тело с гантелями + Динамический вкусный стрейчинг для гибкости и растяжки без травм, 45 минут.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
 
Премиум
Регистрация
10 Май 2019
Сообщения
5
Реакции
1
Монетки
17.5
    Отзыв о продукте. Оценка:
  • #2
Благодарю за этот курс!
качество отменное, видео и звук на высоте. Весь курс разложен по папкам в соответствии со днями недели когда проходили тренировки.
Мне нравится, что там не только Боровская, но и Осипова- она немного по другому объясняет, но тоже отлично.
Недостатков не вижу, хотя по большому счету, все упражнения так или иначе повторяются за все то время, пока выходят ежемесячные курсы. Что-то добавляется, делается акцент на что-то другое. Но любой из курсов Виктории можно делать как цельную тренировку на все тело, пусть и с разными акцентами.
Очень полезный курс. Теперь жду следующего, анонсированы тренировки на лицо и участие Елены Волковой в ноябре.
Еще раз огромное спасибо за эти курсы!
 
Сверху Снизу